日期：2015-01-07点击：182

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 1、汤泡饭 我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食

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日期：2015-01-07点击：297

主料：菜心、香菇 调料：食盐(1茶勺)、蚝油(1/2汤勺)、生抽(1汤勺)、水淀粉(适量)、食用油(适量) 操作步骤： 1、准备好香菇、菜心，并洗净。 2、锅中烧开适量水，现调入1茶勺的盐和少许食用油，再下入菜心焯熟，捞出

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日期：2015-01-06点击：381

冬季，气候寒冷，羊肉成为大众餐桌的佳...

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日期：2015-01-06点击：169

主料：猪蹄(适量)、腐乳(适量) 调料：葱(适量)、姜(适量)、八角(适量)、盐(适量)、冰糖(适量)、白酒(适量)、老抽(适量) 操作步骤： 1、猪蹄让肉铺的师傅去除干净杂毛，剁成块，洗净。 2、冷水锅烧开，放入猪蹄煮开，

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日期：2015-01-05点击：272

材料：牛肉400克、木耳180克、青椒、红椒1根、红尖椒1个、生姜适量、大蒜适量； 调料：调和油适量、料酒适量、蒸鱼鼓油适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、十三香适量 操作步骤： 1、把木耳、青椒、红椒洗净切好备用

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日期：2015-01-05点击：203

元旦假期，与亲朋好友吃饭时难免吃进过多的油水，过节大鱼大肉，节后如何让自己的肠胃恢复到正常状态呢？ 节日吃的美食很多是煎炸类或甜品，多吃自然苦了肠胃。其实，想调整回肠胃的状态并不难，减轻肠胃的负担，可

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日期：2015-01-04点击：230

冬季养生菜1：小白菜 小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。 还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈

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日期：2015-01-04点击：252

材料： 1、主料：鸡胸脯肉100g、香菇100g、青豆100g 2、调料：食盐适量、醋适量、鸡精少许、料酒10g、生抽适量、淀粉少许、番茄酱适量、红尖椒1个、胡椒粉少许、植物油适量、白糖适量 二、鱼香鸡丁的做法 1.鸡脯肉切

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日期：2015-01-04点击：325

主料：猪肚1个 辅料：鸡(土鸡，家养)1只，鸡肉半只，黄芪1小把，党参20克，山药半根，枣(干)4颗，枸杞子1小把 调料：食盐适量，胡椒20颗，水适量，牛奶1小杯 胡椒猪肚鸡的做法： 1.重要：将处理好的猪肚再次翻面，将

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日期：2014-12-31点击：176

主料：鸡翅适量 调料：冰糖少许、葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、朝天椒适量、腐乳汁适量 腐乳鸡翅的做法： 1.在鸡翅两面各划上两刀，葱段切片、姜切片、辣椒切小段； 2.将1中所有材料放

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